身體“熱管”堵塞,心肺脾胃受苦! 3個簡單的技巧來幫助順利

我們的身體里有一條貫穿上中下的“暖氣管道”,負責運行人體的水液和氣機,它就是下焦。

下焦在《黃帝內經》中被比喻為溝瀆,也就是流水的溝渠。如果下焦出現瘀阻,對全身臟腑都有不利影響,可能累及上焦的心肺、中焦的脾胃以及下焦的肝腎。

哪些因素容易導致下焦瘀阻呢?

1、膀胱濕熱

尿頻、尿急、尿痛等多見于中老年人,相當一部分是由于早期膀胱濕熱不重視,以致遲遲不愈,發展為慢性尿路感染。尤其是老年女性,只要免疫力稍微降低,就很容易發作,非常麻煩。

針對膀胱濕熱,有一個調理的經典方——三仁湯。需要用到苦杏仁、白蔻仁、生薏苡仁、通草、竹葉、半夏、厚樸、飛滑石。

苦杏仁能降肺氣,白蔻仁性味辛溫,能芳香化濕;生薏苡仁既能健脾又能利尿;通草、竹葉等則能通利三焦。

如果癥狀較輕微,也可以直接用生薏仁和白茅根兩味藥煮水代茶飲,起到健脾、利濕、緩解調理的作用。

2、肝郁氣滯

位于下焦的另一組臟腑是肝和膽,中老年女性常見的肝郁氣滯,也很大程度源于下焦不通。如果不及時干預,容易誘發甲狀腺和乳腺結節,甚至會增加腫瘤幾率。

想要疏肝解郁,可以做一做3個簡單的鍛煉動作來調肝。動作一是從上往下捋兩肋10~15下。

動作二是捏雙側胸大肌10~15下。

動作三是雙臂張開上托外展,拉伸10秒左右。

如果想要化解細小的膽結石和腎結石,可以在醫師指導下服用四金湯:包括海金沙、金錢草、郁金、雞內金,對于尺寸小于1cm的結石有比較好的化石效果。

今日小結

下焦就像人體的一條“暖氣管道”,下焦不通會累及多個器官的健康。平時我們要注意疏通下焦,暖腎生陽。

今日互動話題

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